Abwechslung im Training

Abwechslung im Training

Unsere Rasselbande wurde heute von Jerhad Jay mal zu ein bisschen Cardio motiviert. 💪🏾 Wir wünschen euch einen guten Start in die Woche! Wem die Motivation fürs Training heute fehlt… Wie wärs mit einer Runde Body Styling, Balance oder Zumba?! Da vergeht die Zeit...
Krafttraining für Frauen

Krafttraining für Frauen

Julia war schon fleißig !! Wann kommst du? Auch für Frauen ist Krafttraining extrem wichtig. 3 Vorteile : Je mehr Muskeln du hast, desto mehr Fett kannst du verbrennen. Dein Körper wird insgesamt widerstandsfähiger gegenüber äußeren Einflüssen und „nebenbei“ wird auch...