Kursbereich

Für Fitness, Ausdauer und ganz viel Spaß steht unser vielseitiges und motivierendes Kursangebot für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die begeisternde Atmosphäre und die Gruppendynamik in den Kursstunden sorgen für ein aerobes Trainingserlebnis, das Dich im wahrsten Sinne des Wortes neue Energie tanken lässt.

Ob gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur, des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung der Flexibilität oder auch einfach das Bedürfnis nach Entspannung von Körper und Geist: Unser Kursangebot betont alle Aspekte und ermöglicht eine Deinen Zielen und Wünschen entsprechende Kursauswahl.

Mit spezieller, zeitlich wechselnder Choreographie stellen die Les Mills-Kurse effektive Programme dar, die für Deine umfassende Fitnessentwicklung bestens geeignet sind.

Ein beliebtes und intensives Training des Herz-Kreislaufsystems oder auch der Fettverbrennung ist das Indoor-Cycling. Hierbei handelt es sich um ein motivierendes Gruppentraining auf speziell entwickelten Bikes. Somit stellt der Kursbereich auch eine  hervorragende Ergänzung zu Deinem Programm im Cardio- und Trainingsbereich dar.

Im Trainingsbereich finden darüber hinaus effektive Ganzkörper-Workouts am Geräte-Zirkel statt, bestehend aus neun Übungen mit je einem Satz.