Rückenfit
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mit Melanie
In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

Outdoor Tanzworkout
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mit Tereza
Jetzt Outdoor eine Stunde mit Tereza zu Hip Hop, Dancehall und Latin tanzen!

American Cycling (Outdoor)
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mit Paddy
Cycling ist ein optimales, motivierendes Gruppentraining auf speziell entwickelten Indoor-Bikes, an denen Personen aller Altersgruppen und jeden Fitnessniveaus teilnehmen können. Beim American Cycling kommen neben den bekannten Cycling-Basics für die Beine auch Arme und Rücken zum Einsatz.

Body Balance
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mit Melanie
BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.