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  • Schnupper-Cycling: Jeweils sonntags (bis zum 10.03.24) um 10:00 Uhr. Lerne eine neue Sportart mit guter Laune und unterstützender Musik in einer kleinen Gruppe kennen. Starte mit Cycling und buche jetzt dein Bike.
  • Cycling Oster-Special: Am Samstag, 30.03.24, laden Daniel und Tommy um 11:00 Uhr zum 2-stündigen Cycling Special ein. Sei bei diesem mitreißenden Event dabei und buche jetzt Deinen Startplatz.

Hey, bringt eure Freundinnen & Freunde mit! Sie können unverbindlich für 14 Tage alle Leistungen der Fitness Galerie kostenlos nutzen. Kommt einfach vorbei und meldet euch bei unserem Team. Wir freuen uns auf euch! >> mehr erfahren

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Anleitung zur Online-Buchung

>> Erstzugang für Mitglieder, wenn zur Buchung dieselbe E-Mail-Adresse wie die im Mitgliedskonto hinterlegte verwendet wird.

>> Registrierung für Wellpass Teilnehmer und Mitglieder, wenn noch keine E-Mail-Adresse hinterlegt ist oder die Buchung mit einer neuen Mail-Adresse erfolgen soll.

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Zugang mit derselben E-Mail-Adresse wie im Mitgliedskonto:

  1. Klicke im Kursplan auf Deinen gewünschten Kurs.
  2. Klicke auf den Button „Login“.
  3. Gib Deine E-Mail-Adresse ein und klicke auf „Weiter“.
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  6. Logge Dich mit Deiner E-Mail-Adresse und dem erhaltenen Kennwort ein. Du kannst jetzt Deinen Wunschkurs buchen und jederzeit Dein Kennwort ändern.
  7. Du erhältst eine Bestätigung Deiner Kursbuchung mit allen wichtigen Informationen per E-Mail.

 

Registrierung mit neuer E-Mail-Adresse:

  1. Klicke im Kursplan auf Deinen gewünschten Kurs.
  2. Klicke auf den Button „Registrieren“.
  3. Fülle das Formular bitte vollständig aus und klicke auf den Button „Registrieren“. Es wird umgehend ein Bestätigungs-Code an die von Dir angegebene E-Mail-Adresse gesendet.
  4. Gib den Code in das Feld ein und klicke abschließend auf den Button „Registrierung abschliessen“.
  5. Logge Dich mit Deiner E-Mail-Adresse und Deinem eigenen Kennwort ein. Schließe die Kursbuchung mit Klick auf den Button „Buchen“ ab.
  6. Du erhältst eine Bestätigung Deiner Kursbuchung mit allen wichtigen Informationen per E-Mail.

 

Falls Du keine E-Mail von uns erhalten hast, siehe bitte auch im Spam-Ordner nach oder kontaktiere uns telefonisch unter 0421 – 98 98 540 bzw. per E-Mail an service@fitnessgalerie-neustadt.de.

 

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team der Fitness Galerie Bremen

 

Hinweis: Sollte die Buchungsapp nach Klick auf den Button nicht korrekt gestartet werden, lade die Seite bitte neu.

Für Anmerkungen oder Fragen schreibe uns per E-Mail an service@fitnessgalerie-neustadt.de oder antworte auf die Bestätigungsmail nach Deiner Kursbuchung.

  • Vorteile Deiner Registrierung:
  • ZDein Teilnehmerplatz ist Dir sicher, garantiert!
  • ZEinfache Anmeldung zu jeder Zeit mit Deiner E-Mail-Adresse und Deinem Passwort.
  • ZEinfache Abmeldung vom Kurs, falls Dir mal was dazwischenkommt, so machst Du Deinen Platz frei für eine andere Person.
  • ZFalls Du mal auf der Warteliste stehen solltest, sendet Dir das System im Falle Deiner Nachrückung automatisch eine E-Mail.
  • ZDu kannst jederzeit Dein Passwort ändern oder ein neues vergeben, falls Du es mal vergessen hast.

Kursbeschreibung

Bauch muss weg

Bei diesem abwechslungsreichen Training schmilzt das „Hüftgold“ sprichwörtlich dahin. Die Bauchmuskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Der Spannungszustand erhöht sich und die Muskulatur wird fester und straffer.

Body Styling

Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung und Straffung von Oberkörper, Bauch, Beine und Po. Das Muskelkraft-Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln, wie z.B. Tubes, Hanteln, Steps. Hohe Wiederholungszahlen bewirken Gewebestraffung, ohne „dicke“ Muskeln aufzubauen.

LesMills Bodybalance

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

LesMills Bodybalance >

LesMills Bodycombat

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

LesMills Bodycombat >

TôsôX

TôsôX (BoxFitness) ist ein atemberaubendes, funktionelles Group Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches verschmilzen mit modernen Cardio Einheiten zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis. Durch Techniktrainings und herausfordernden Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Fortgeschrittene an. Gemeinsam trainieren wir zu mitreißender Musik. Spaß und Trainingserfolge sind garantiert!

LesMills Bodypump

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

LesMills Bodypump >

Bodyforming

Bodyforming ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, wobei der ganze Körper beansprucht und Problemzonen gezielt trainiert werden. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern auch darum, die Muskeln zu straffen und Po, Bauch und Beine in die perfekte Form zu bringen. Nach Belieben können auch Hilfsmittel wie Elastikbänder oder leichte Gewichte zum Einsatz kommen.

Core & Stretch

Core & Stretch ist eine Mischung aus einem Core-Training (Bauch und Rücken) und ruhigen Entspannungsübungen. Es ist ein 45 minütiges Training, das durch Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Atmung die Core-Muskulatur stärkt als auch den gesamten Körper zur Ruhe bringt. Mit dem Training wird die Haltung und das Körperbewusstsein verbessert!

Circle-Training an Geräten

Dieses motivierende Gerätetraining in der Gruppe ist ein effektives Ganzkörper-Workout bestehend aus neun Übungen mit je einem Satz. Der Kurs findet im Trainingsbereich mit wechselnden Trainern statt.

Step

Das Training auf dem höhenverstellbaren Step-Brett bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert Ausdauer und Koordination und sorgt für einen wohlgeformten Po.

Indoor Cycling

Indoor-Cycling ist ein motivierendes Gruppentraining auf speziell entwickelten Indoor-Bikes, an denen Personen aller Altersgruppen auf jedem Fitness-Niveau teilnehmen können.

Pilates

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode für Körper und Geist. Die Haltung wird verbessert, indem auf sanfte Art besonders die Tiefenmuskulatur der Körpermitte gekräftigt und gedehnt wird.

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert und gleichzeitig dafür sorgt, dass du dich ausgeglichener, energetischer und gelassener fühlst. Wecke deinen Körper langsam mit Mobilisations- und Dehnübungen auf und bringe dich mit Sonnengrüßen auf Trab.

Train your Brain

Training zum Erhalt bzw. zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit in Verbindung mit Bewegung und kniffeligen Aufgaben über die Sinneswahrnehmung. Alle drei Gehirnareale werden gleichzeitig aktiviert.

Rückenfit

In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

Faszien & Dehnung

Hier werden wir den Körper sanft dehnen, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Gesundheit zu erhalten.

Functional Training

Übungen ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Kräftigung der wichtigsten Muskeln, viel CORE und Rückenübungen und ein paar HIIT Elemente.

HIIT

High Intensity Interval Training (HIIT) ist ein Training, das aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes System.

Tabata Training

Die Basis vom Tabata Training ist 4 Minuten hochintensives Training, wobei möglichst viele und große Muskeln beansprucht werden.

Qigong

Entspannungstraining für Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen. Übungen zur Stabilisierung, Flexibilität, Koordination, Kraft und Kontrolle der Atmung. Hilft der Beseitigung von Alltagsbeschwerden, wie Kopf- & Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress … und hält den Körper gesund.

Tai Chi

Kampfkunst geübt in ruhigen und fließenden Bewegungen. Gutes Training zur Stabilisierung, Flexibilität, Koordination, Kraft und Kontrolle. Hier werden Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen sanft bearbeitet um die Gesundheit, Beweglichkeit und Atmung in Einklang zu bringen.

Sanda & Self Defense

Training für Zweikampf und Selbstverteidigung. Kurzes Aufwärmen und Technik-Training, anschließend Partnerübungen im Stehen und Sparring. Abschließend Grappling (Grifftechniken) und Befreiungstechniken im Sitzen / Liegen.

Wushu

Traditionell chinesische Kampfkunst zur Kräftigung der notwendigen Muskulatur und zur Perfektionierung der Formen, Schlag- & Tritt- und Wurftechniken, inklusive akrobatischen Elementen, aber ohne Kampftraining. Reines Techniktraining!

BMW (Bauch muss weg)

Bauch muss weg

Bei diesem abwechslungsreichen Training schmilzt das „Hüftgold“ sprichwörtlich dahin. Die Bauchmuskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Der Spannungszustand erhöht sich und die Muskulatur wird fester und straffer.

Body-Styling

Body Styling

Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung und Straffung von Oberkörper, Bauch, Beine und Po. Das Muskelkraft-Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln, wie z.B. Tubes, Hanteln, Steps. Hohe Wiederholungszahlen bewirken Gewebestraffung, ohne „dicke“ Muskeln aufzubauen.

Body-Balance

LesMills Bodybalance

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

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Body-Combat

LesMills Bodycombat

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

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TôsôX

TôsôX

TôsôX (BoxFitness) ist ein atemberaubendes, funktionelles Group Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches verschmilzen mit modernen Cardio Einheiten zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis. Durch Techniktrainings und herausfordernden Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Fortgeschrittene an. Gemeinsam trainieren wir zu mitreißender Musik. Spaß und Trainingserfolge sind garantiert!

Body-Pump

LesMills Bodypump

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

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Core & Stretch

Core & Stretch

Core & Stretch ist eine Mischung aus einem Core-Training (Bauch und Rücken) und ruhigen Entspannungsübungen. Es ist ein 45 minütiges Training, das durch Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Atmung die Core-Muskulatur stärkt als auch den gesamten Körper zur Ruhe bringt. Mit dem Training wird die Haltung und das Körperbewusstsein verbessert!

Body-Forming

Bodyforming

Optimales Fitnessprogramm zur Stärkung und Straffung von Oberkörper, Bauch, Beine und Po. Das Muskelkraft-Ausdauertraining arbeitet mit Hilfsmitteln, wie z.B. Tubes, Hanteln, Steps. Hohe Wiederholungszahlen bewirken Gewebestraffung, ohne „dicke“ Muskeln aufzubauen.

Step

Step

Das Training auf dem höhenverstellbaren Step-Brett bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert Ausdauer und Koordination und sorgt für einen wohlgeformten Po.

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor-Cycling ist ein motivierendes Gruppentraining auf speziell entwickelten Indoor-Bikes, an denen Personen aller Altersgruppen auf jedem Fitness-Niveau teilnehmen können.

Circle-Training an Geräten

Circle-Training an Geräten

Dieses motivierende Gerätetraining in der Gruppe ist ein effektives Ganzkörper-Workout bestehend aus neun Übungen mit je einem Satz. Der Kurs findet im Trainingsbereich mit wechselnden Trainern statt.

Train your Brain

Train your Brain

Training zum Erhalt bzw. zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit in Verbindung mit Bewegung und kniffeligen Aufgaben über die Sinneswahrnehmung. Alle drei Gehirnareale werden gleichzeitig aktiviert.

Rückenfit

Rückenfit

In diesem Workout wird die Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur trainiert. Das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung mobilisiert und stabilisiert.

Pilates

Pilates

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode für Körper und Geist. Die Haltung wird verbessert, indem auf sanfte Art besonders die Tiefenmuskulatur der Körpermitte gekräftigt und gedehnt wird.

Yoga

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert und gleichzeitig dafür sorgt, dass du dich ausgeglichener, energetischer und gelassener fühlst. Wecke deinen Körper langsam mit Mobilisations- und Dehnübungen auf und bringe dich mit Sonnengrüßen auf Trab.

Faszien & Dehnung

Faszien & Dehnung

Hier werden wir den Körper sanft dehnen, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Gesundheit zu erhalten.

Functional Training

Functional Training

Übungen ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Kräftigung der wichtigsten Muskeln, viel CORE und Rückenübungen und ein paar HIIT Elemente.

HIIT

HIIT

High Intensity Interval Training (HIIT) ist ein Training, das aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes System.

Tabata

Tabata Training

Die Basis vom Tabata Training ist 4 Minuten hochintensives Training, wobei möglichst viele und große Muskeln beansprucht werden.

Qigong

Qigong

Entspannungstraining für Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen. Übungen zur Stabilisierung, Flexibilität, Koordination, Kraft und Kontrolle der Atmung. Hilft der Beseitigung von Alltagsbeschwerden, wie Kopf- & Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress … und hält den Körper gesund.

Tai Chi

Tai Chi

Tai Chi ist eine chinesische innere Kampfkunst. Alle Bewegungen beziehen den gesamten Körper ein, es erfolgt eine sanfte, heilende Gymnastik aller Sehnen, Muskeln und Gelenke. Verspannungen werden gelöst!

Sanda & Self Defense

Sanda & Self Defense

Training für Zweikampf und Selbstverteidigung. Kurzes Aufwärmen und Technik-Training, anschließend Partnerübungen im Stehen und Sparring. Abschließend Grappling (Grifftechniken) und Befreiungstechniken im Sitzen / Liegen.

Wushu

Wushu

Traditionell chinesische Kampfkunst zur Kräftigung der notwendigen Muskulatur und zur Perfektionierung der Formen, Schlag- & Tritt- und Wurftechniken, inklusive akrobatischen Elementen, aber ohne Kampftraining. Reines Techniktraining!

Unsere Kursleiter motivieren dich!