News – Aktuelles
Teilen:
Hallo Freunde, 🙂
nutzt ihr das Wetter als Ausrede? 🌞
Wir hoffen nicht!😉
Bis nachher beim Training.😄
Passend zu dem Zitat würden wir uns freuen, wenn wir dich heute bei uns zum Training sehen würden.😉
Das Fitness Galerie Team ist auf jeden Fall bereit für dich, um dir einen schönes Training zu bereiten!🏋️♀️
Bis nachher 🖐
Übung der Woche! 🏋🏼♀️🏋🏼♂️
Übung: Beinstrecker 🦵
➡️Beanspruchte Muskeln: Vordere Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps Femoris)
➡️ Beschreibung: Hüfte komplett an das Rückenpolster pressen. Kniegelenke befinden sich auf gleicher Höhe wie die Bewegungsachse der Maschine. Fußpolster wird etwas oberhalb des Sprunggelenks platziert. Füße sind parallel zueinander.
Aus der Kraft deiner Oberschenkelvorderseite drückst du das Polster nach oben, bis deine Beine ganz gestreckt sind. Beim langsamen nach unten gehen achtest du darauf, dass das Gewicht nicht absetzt, damit die Spannung im Zielmuskel bestehen bleibt.
Ist der Beinstrecker in eurem Trainingsplan vertreten? Meldet euch gerne bei Fragen an uns! 😊
Habt ihr Lust euch nochmal so richtig auszupowern vor dem Wochenende?🥵
Outdoor Cycling wäre der perfekte Kurs für euch! 🚴Eine Stunde lang gebt ihr mit Britta vollgas und das bei dem schönen Wetter auch noch draußen.🌞
Um 17:30 Uhr geht es los und es sind nur noch ein paar Plätze frei, also beeilt euch.😉
ℹ️ Heute ist Tag der Freundschaft‼️
Also pack deine Freunde ein und zeigt ihnen dein Fitnessstudio!💪🤩🧑🤝🧑👭👫
Jeder Freund von dir hat heute die Möglichkeit auf ein kostenloses Probetraining mit einer exklusiven Überraschung! 🎁🥳😚
Wir freuen uns auf dich und deine Begleitung 🤗
Euer Team der Fitness Galerie ❤️💛
#fitnessgaleriebremen #TagderFreundschaft #GemeinsamStarten #gegenseitigMotivieren #freundschaftsdeal #freundschaftsgeschenk
Hallo liebe Sportfreunde 🏋️♀️,
wir haben bei uns im Studio gerade ein 7-Tage-Programm in Kooperation mit myline - aktiv schlank. In dem Programm geht es um schnellen und einfachen Gewichtsverlust. Beim Kauf einer myline Dose bekommt ihr einen informativen Guide mit Beispielrezepten und einigen wertvollen Tipps zum Thema Ernährung. 🍏🥑🥦
Bei Fragen sprecht uns gerne an!😊
Übung der Woche! 🏋🏼♀️🏋🏼♂️
Übung: Butterfly
Beanspruchte Muskeln: primär großer Brustmuskel, sekundär vorderer Teil der Schulter
Beschreibung: Die Stangen auf Brusthöhe greifen und die Brust auf volle Dehnung bringen. Ellenbogen gucken zu jedem Zeitpunkt zum Boden. Aus der vollen Dehnung führen wir die Arme mit einem leichten Knick in der Armbeuge nach vorne, ohne dabei die Schultern vom Polster zu lösen.
Viel Spaß und meldet euch gerne bei Fragen an uns! 😊
Übung der Woche! 🏋🏼♀️🏋🏼♂️
Übung: Butterfly
Beanspruchte Muskeln: primär großer Brustmuskel, sekundär vorderer Teil der Schulter
Beschreibung: Die Stangen auf Brusthöhe greifen und die Brust auf volle Dehnung bringen. Ellenbogen gucken zu jedem Zeitpunkt zum Boden. Aus der vollen Dehnung führen wir die Arme mit einem leichten Knick in der Armbeuge nach vorne, ohne dabei die Schultern vom Polster zu lösen.
Viel Spaß und meldet euch gerne bei Fragen an uns! 😊
ℹ️⬇️ Kursinformation ⬇️ℹ️
Habt ihr Lust euch mal richtig auszupowern und ordentlich Kalorien zu verbrennen? 💪
Dann seid ihr bei "Fatburner-Step" genau richtig. Bauch-Beine-Po-Übungen auf dem Stepper werden euch hier zum schwitzen bringen!🏋️♂️🏋️♀️
Der Kurs findet immer Dienstags um 17:45 Uhr mit Kati statt.
Probiert´s aus und bringt euren Körper auf ein neues Fitness-Level 🆙👌
Euer Team der Fitness Galerie ❤️🧡
#fitnessgaleriebremen #fitness #sport #gruppentraining #nokursnogain #fatburnerstep #NextLevel #fitnessmotivation #ausredenverbrennenkeinekalorien #probierengehtüberstudieren
Die Sonne scheint und die Mitte der Woche ist erreicht!🥳☺️
Da macht das Training doch gleich doppelt so viel Spaß! 👌😁 Also packt eure Sportsachen und ab zum Training! 💪
Wart ihr diese Woche schon fleißig? 🧐
Wir sind bereit und warten auf euch!
Euer Team der Fitness Galerie ❤️💛
Hallo Freunde,
ich habe einen sehr interessanten Artikel über das Verhältnis von Fetten zu unserem Körper gelesen. Es ist interessant, was für einen Stand die Fette in unserer Gesellschaft haben, obwohl sie unserem Körper auch viel positives geben.
www.marathonfitness.de/fett-abnehmen-muskelaufbau-diaet/
Hier einmal der Link zu dem Artikel für die, die es interessiert.
Liebe Grüße und bleibt gesund!
Fett: Abnehmen und Muskelaufbau - Fitness Essen mit Fett
www.marathonfitness.de
Kann Essen mit Fett abnehmen helfen? Welche Rolle spielt Fett beim Muskelaufbau? Steigert es die Fettverbrennung? Neue Antworten: gute und schlechte Fette.Übung der Woche! 🏋🏼♀️🏋🏼♂️
Übung: Latzug zur Brust
Beanspruchte Muskeln: primär breiter Rückenmuskel, sekundär Bizeps
Beschreibung: Die Stange etwas breiter als Schulterbreite greifen. Jetzt die Stange zum Brustbein führen, wobei der Unterarm in Verlängerung zum Ellenbogen gerade zum Boden zeigen sollen.Als letztes die Stange langsam wieder nach oben führen, ohne sie ruckartig fallen zu lassen.
Viel Spaß bei der Übung und bei fragen wendet euch gerne an uns!
Seid ihr in dieser Woche schon fleißig bei uns gewesen? 🧐
Das Wochenende steht vor der Tür, also schaut doch nochmal vorbei und powert euch aus.😉
Wir warten auf euch!☺️
Heute Abend fährt Paddy mit euch mal wieder draußen American Cycling 🚴💨 Das Wetter spielt allem Anschein nach dieses mal auch mit 🙌 Sichert euch einen der letzten freien Plätze und powert euch noch einmal richtig aus 💪🦵
Um 18:30 Uhr geht es los ☝️
Viel Spaß 🤗
Hoffentlich ist der Sommer bald wieder zurück! 🙌🌞
Wir haben für euch unser Eiweißriegel-Regal schonmal sommergerecht aufgefüllt mit unseren beliebten Cocos-Riegeln und GANZ NEU #lowsugar Eiweißriegel mit exotischem Pfirsich-Maracuja-Geschmack 🤤😋🤩
Viel Eiweiß, wenig Zucker, da ist Naschen erlaubt! 😉🤭
Probiert unsere Riegel aus und überzeugt euch selbst!😚
Wir freuen uns euch beim nächsten Training begrüßen zu dürfen! 🤗😊
Euer Team der Fitness Galerie ❤️💛
#fitnessgaleriebremen #eiweissriegel #Sommer #sommerfeeling #exotisch #yammi #sommergeschmack
Seid ihr motiviert? Die Fitness Galerie ist heute bis 22 Uhr für euch geöffnet. Perfekt um mit voller Power in die neue Woche zu starten.
Wir erwarten euch!
😱‼️ 7-Tage-Protein-Schock ‼️😱
➡️ Zugenommen ⁉️
➡️ Gewebe schlaff ⁉️
➡️ Endlich abnehmen ⁉️
Ihr erhaltet ab sofort beim Kauf einer MyLine Eiweißdose den exklusiven Abnehm-Guide gratis dazu! 💯🤩
Dieser hilft euch mit Tipps und Rezepten in nur 7 Tagen 2kg abzunehmen 💪
Hört sich gut an? Dann schlag schnell zu, denn dieses Angebot ist stark limitiert! ☝️
Euer Team der Fitness Galerie ❤️💛
#fitnessgaleriebremen #myline #proteinschock #endlichabnehmen #abnehmguide #naschenerlaubt #leckerlecker #topdeal #limiert
Neuigkeiten!
Habt ihr schon gesehen?
Ab sofort ist das Tanz-Workout wieder in unserem Kursprogramm! Jeden Donnerstag um 17:15 gibt Tereza mit euch für eine Stunde Vollgas. Probiert den Kurs gerne mal aus.
Viel Spaß
Hallo liebe Mitglieder,
habt ihr schon unseren neuen Stairmaster ausprobiert?
Der Stairmaster ist perfekt um euer Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und dabei noch etwas für die Gesäß- und Beinmuskulatur zu tun.
Falls ihr Fragen zu der Bedienung habt, fragt uns gerne!
Bleibt fleißig und gesund!
Back to Normal 💪🏽 🤪
Wir haben lange gewartet aber nun ist es soweit!
Wir dürfen die Umkleiden und Duschen wieder öffnen 🚿 🚿 🚿
Die Sauna muss leider noch immer geschlossen bleiben! ❌
Kommentiere auf Facebook Back to Normal ...
Danke für die Info! Endlich..... Jetzt fehlt nur noch die Sauna. #
Dann kann ich ja nach 4Monaten wieder angreifen!
Ab wann genau gilt das?
Ist das vom Senat entschieden worden? Hab in den Medien noch gar nix gelesen...
Beste Voraussetzungen für Dein Training: 8 Meter Deckenhöhe und hervorragende Lüftungsmöglichkeiten für ein gutes Raumklima!
Sichere dir jetzt dein Fitness-SPAR-Paket 💰 😍
#WeComeBackStronger #fitnessmotivation #fitnessgaleriebremen #gegencorona #wirhaltenzusammen❤️ #fitnesslocation
Hallo liebe Mitglieder,
wir haben einen sehr interessanten Artikel gelesen, in dem es um das Zusammenspiel von Muskelaufbau und Training zur Fettreduktion geht. Diesen wollten wir euch nicht vorenthalten.
Unser Team hilft dir gerne dabei den für dich individuell richtigen Plan zu entwickeln.
upfit.de/coach/muskeln-aufbauen-und-fett-abbauen/
Viel Spaß beim lesen und vor allem beim Training.
Wie kannst du gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?
upfit.de
Du möchtest dein Fett reduzieren und zeitgleich Muskeln aufbauen? Du weißt aber nicht, wie du dein Ziel erreichen kannst? Upfit bringt Licht ins Dunkel!Immer wieder wunderschön bei Sonnenuntergang in der Fitness Galerie zu trainieren! 😍🌄👌😍
#fitnessgaleriebremen #sunset #einzigartig #dasgewisseetwas #wonderfullworkout
Kommentiere auf Facebook Immer wieder ...
Kuk kuk guten MorgenGibt es Neuigkeiten wann man duschen kann ?
Hey Hey,
am 9. Juni wurde das neue Gesetzblatt der Stadt Bremen verkündet. Die „1 Kunde pro 20 qm“ Regel wurde gelockert. Die Neue Auflage beinhaltet nur noch die Abstandsregel von 2 Metern. Hauptsächlich ist dieses für unseren Kursbereich interessant. Die Teilnehmerzahl für den XXL-Kursraum erhöht sich auf 20 Personen. Eine Anmeldung ist weiterhin notwendig.
Wer das Gesetzesblatt noch einmal nachlesen möchte, unter folgendem Link:
www.gesetzblatt.bremen.de/fastmedia/832/2020_06_09_GBl_Nr_0047_signed.pdf
Hey Hey,
am 9. Juni wurde das neue Gesetzblatt der Stadt Bremen verkündet. Die "1 Kunde pro 20 qm" Regel wurde gelockert. Die Neue Auflage beinhaltet nur noch die Abstandsregel von 2 Metern.
Hauptsächlich ist dieses für unsren Kursbereich interessant. Die Teilnehmerzahl für den XXL-Kursraum erhöht sich auf 20 Personen. Eine Anmeldung ist weiterhin notwenig.
Wer das Gesetzesblatt noch einmal nachlesen möchte, unter folgendem Link:
www.gesetzblatt.bremen.de/fastmedia/832/2020_06_09_GBl_Nr_0047_signed.pdf
Kommentiere auf Facebook Hey Hey, am 9. Juni ...
Duschen 🚿? . Bordelle will man wieder öffnen mit 1 Armlänge Abstand und im Fitnessstudios 20qm und 2 Meter Abstand und nicht mal sich hygienisch nach dem Sport duschen zu können, wo jeder das Gerät benutz.... die Regierung sollte sich schämen Unternehmen wie Sportstudios und weitere (vorsätzlich) zu Schädigen. Der Friseur darf sogar die Haare Schneiden, bestimmt mit 2 Meter Abstand, der hat wohl eine Heckenschere 🙄 Danke Deutschland 🇩🇪